Bột tía tô uống có tác dụng gì? Có lẽ mọi người đã từng nghe nhiều về bột tía tô nhưng chưa rõ hết các công dụng của nó với sức khỏe và sắc đẹp. Để tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của bột tía tô, hãy theo dõi ngay bài viết sau đây nhé.
Thông tin về bột tía tô
Bột tía tô được làm từ lá tía tô tươi, trải qua các công đoạn rửa sạch, sấy khô sau đó nghiền nhuyễn mịn dưới dạng bột. Bước sấy tía tô là bước quan trọng, giúp lưu giữ lại đa số các dưỡng chất có trong tía tô tươi. Đồng thời cũng giúp quá trình bảo quản được tốt hơn, giữ trọn chất lượng sản phẩm mỗi khi sử dụng.
Theo nghiên cứu khoa học cho thấy, trong tía tô có nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe như các loại khoáng chất (canxi, sắt, magie,…) kết hợp cùng chất xơ và vitamin, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Tía tô cũng phù hợp sử dụng cho đa số các đối tượng, tuy nhiên chỉ cần lưu ý về liều lượng dùng là được.
Bất ngờ với 9 công dụng tuyệt vời từ bột tía tô
Có rất nhiều người thắc mắc gửi câu hỏi cho chúng tôi rằng bột tía tô uống có tác dụng gì. Trên thực tế, loại bột được làm từ lá tía tô mang đến rất nhiều công dụng thiết thực cho sức khỏe và sắc đẹp. Sau đây là những thông tin mà bạn không nên bỏ qua.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong tía tô có chứa các dưỡng chất cần thiết cho việc tăng cường hàng rào miễn dịch của cơ thể. Trong đó phải kể đến là các khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt, kẽm,… cùng các loại vitamin A, E, C… hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giúp chống lại các triệu chứng của cảm cúm, cảm lạnh, sốt ho, viêm họng,…
Vitamin A trong tía tô có khả năng bảo vệ niêm mạc, duy trì sức mạnh của tế bào giúp chống lại các tác nhân gây bệnh với cơ chế sản xuất lượng bạch cầu nhất định, bảo vệ cơ thể. Còn với vitamin C có trong tía tô, nó được coi là chất chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngăn chặn các loại vi khuẩn và vi rút gây hại. Đồng thời cũng hỗ trợ cơ thể tăng khả năng hấp thụ sắt, cải thiện sức khỏe tổng thể.
Tăng cường tiêu hóa
Trong bột tía tô có chứa các hoạt chất kháng viêm và kháng khuẩn, hỗ trợ hạn chế các tình trạng đau nhức do viêm loét dạ dày gây ra. Ngoài ra, các chất này còn giúp làm dịu và giảm thiểu bớt vết viêm loét. Bên cạnh đó, các hoạt chất này cũng có cơ chế kích thích, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và chống lại chứng táo bón. Điều này cũng một phần hỗ trợ tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng trong đường ruột, hạn chế tối đa tình trạng khó tiêu, ợ hơi, đầy hơi,…
Hỗ trợ điều trị gout
Đối với những bệnh nhân đang bị bệnh gout thì bột tía tô chính là loại thảo dược tự nhiên giúp hạn chế sự hình thành enzyme sản sinh acid uric (nguyên nhân gây ra bệnh gout). Các hoạt chất có trong bột tía tô sẽ thực hiện nhiệm vụ ức chế sự sản sinh acid uric, giảm tình trạng căng thẳng của bệnh. Ngoài ra, tinh dầu tía tô có trong bột tía tô cũng hỗ trợ giảm đau, kháng viêm đồng thời ngăn chặn nhiễm khuẩn tự nhiên, hữu ích trong việc điều trị các cơn đau do sưng viêm khớp bệnh gout.
Hỗ trợ giảm ho đờm, hen suyễn
Trong Đông y, tía tô được công nhận là loại thảo dược hữu ích chứa các hoạt chất kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên, tác động tích cực đến hệ hô hấp. Trường hợp gặp phải triệu chứng ho có đờm, ho khan, ho dai dẳng lâu ngày khó chịu,… các bạn có thể uống nước từ tía tô để cải thiện tình hình.
Ngoài ra, tía tô cũng góp phần trong việc hỗ trợ làm sạch đường hô hấp, ngăn chặn những triệu chứng viêm sưng do vi khuẩn và vi rút gây ra. Từ đó góp phần loại bỏ các yếu tố gây ảnh hưởng đến đường hô hấp, hạn chế sự tắc nghẽn dẫn đến các biểu hiện ho hen khó chịu. Chưa hết, các hoạt chất trong tía tô cũng giúp hệ hô hấp và khu vực phổi hoạt động mạnh mẽ hơn, ổn định tình trạng khó thở.
Hạ sốt, giải cảm
Không lấy làm lạ khi tía tô thường được dùng cùng cháo nóng cho bệnh nhân sử dụng nhằm mục đích giải cảm, hạ sốt. Trên thực tế, trong lá tía tô có chứa các hoạt chất chống viêm mạnh mẽ, khi đưa vào cơ thể sẽ giúp hệ miễn dịch được tiếp thêm sức mạnh, ngăn chặn khả năng hoạt động của các loại vi rút, vi khuẩn gây bệnh. Tuy nhiên, nếu trường hợp sốt nặng ở nhiệt độ cao thì bạn cần thăm khám bác sĩ để có phương án dùng thuốc phù hợp, không nên lạm dụng bột tía tô để hạ sốt.
Dưỡng trắng và hỗ trợ trị mụn
Với những người yêu thích làm đẹp bằng thảo mộc tự nhiên thì không nên bỏ qua bột tía tô. Theo minh chứng khoa học, các thành phần trong tía tô không những tốt cho sức khỏe từ bên trong mà còn giúp làn da thêm sáng khỏe, hồng hào và giảm mụn ngay từ bên ngoài. Lý giải cho điều này là bởi trong tía tô có chứa các hoạt chất chống oxy hóa, kết hợp cùng đa dạng vitamin A, C, E,… ngăn chặn sự hình thành lão hóa, đồng thời phát huy chức năng ức chế melanin và kháng khuẩn ngừa mụn hiệu quả.
Sử dụng mặt nạ bột tía tô pha cùng sữa chua không đường đắp mặt mỗi tuần khoảng 2 – 3 lần, chắc chắn sẽ khiến chị em cảm thấy bất ngờ về công dụng làm sáng da, mờ thâm nám và ngăn ngừa mụn. Các bạn có thể thay thế sữa chua không đường bằng sữa tươi không đường để làm mặt nạ. Tuy nhiên cần lưu ý không nên sử dụng loại sữa có đường nhé, sẽ làm giảm tác dụng của mặt nạ.
Giảm đau nhức cơ
Các hoạt chất chống viêm từ bột tía tô cũng hỗ trợ làm thuyên giảm các cơn đau nhức cơ một cách tự nhiên. Trường hợp bị đau nhức cơ, các bạn có thể xay nhuyễn lá tía tô hoặc pha bột tía tô với nước thành hỗn hợp đặc sệt, rồi tiếp đó đắp lên vùng da bị đau nhức cơ để cải thiện tình hình. Đây được coi là cách thức để thư giãn cơ bắp hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân
Bột tía tô cũng có thêm một ưu điểm bất ngờ nữa mà các chị em rất yêu thích đó chính là hỗ trợ giảm cân. Các hoạt chất có trong tía tô sẽ tích cực cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy lượng mỡ dư thừa, từ đó tăng cường chức năng của nội tạng đồng thời thải các độc tố ra ngoài qua đường nước tiểu.
Bên cạnh đó, uống bột tía tô cũng giúp tạo nên cảm giác no lâu, từ đó hạn chế việc tiêu thụ nhiều lượng thức ăn gây tăng cân. Uống bột tía tô đúng liều lượng sẽ giúp chị em kiểm soát được cân nặng tốt hơn, hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân gọn dáng. Tuy nhiên, các bạn cũng cần lưu ý kết hợp chung nhiều yếu tố khác như thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống khoa học và chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không nên quá lạm dụng nước tía tô, bởi sẽ gây phản tác dụng.
Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da
Polyphenol, vitamin C và flanovoid là các hoạt chất có trong tía tô, phát huy công năng bảo vệ da khỏi gốc tự do gây hại, làm chậm các dấu hiệu lão hóa da có thể xảy ra. Uống nước tía tô thường xuyên với liều lượng phù hợp không những giúp cơ thể khỏe khoắn từ bên trong, nâng cao khả năng miễn dịch mà còn giúp da dẻ thêm sáng mịn, khỏe mạnh và phòng ngừa lão hóa hiệu quả.
Lời kết
Những thông tin trên của bài viết đã giải đáp câu hỏi bột tía tô uống có tác dụng gì của bạn đọc. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ích được cho các bạn, giúp nâng cao sức khỏe và cải thiện sắc đẹp một cách tự nhiên, an toàn.
