Lá tía tô là một trong số những loại thảo mộc quen thuộc, được dùng làm món ăn lại vừa dùng để sắc nước uống, đắp mặt nạ đẹp da. Trong tía tô có chứa nhiều dưỡng chất quý, giúp hỗ trợ và tăng cường sức khỏe. Tuy mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng vẫn có một vài đối tượng không nên sử dụng lá tía tô. Để biết chi tiết hơn, hãy theo dõi bài viết những người không nên uống lá tía tô sau đây.
Thông tin về lá tía tô ít người biết
Tía tô là loại thảo mộc đã được sử dụng từ rất lâu tại các khu vực châu Á. Trước khi được dùng phổ biến với mục đích chế biến ẩm thực và làm đẹp thì loại cây này được sử dụng là nhiên liệu cho đèn dầu. Tuy nhiên, vì chi phí đốt đèn với tía tô quá đắt đỏ nên nó không thể được sử dụng thường xuyên.
Khoa học đã có nhiều bài viết chứng minh rõ ràng về những công dụng thiết thực mà tía tô mang đến cho sức khỏe con người. Về hình thức, tía tô rất dễ nhận biết với dạng cây thân thảo, được chia nhiều nhánh, nổi bật là lá có màu tím hoặc xanh, bề mặt có lớp lông mịn nhưng không quá rõ ràng, viền lá răng cưa.
Ở các khu vực châu Á, tía tô thường được dùng làm nguyên liệu chế biến món ăn, giúp tăng thêm hương vị thơm ngon, dậy mùi nhờ vào tinh dầu đặc trưng có trong lá. Bên cạnh đó, tía tô cũng được dùng nhiều để bào chế thuốc, bột đắp mặt làm đẹp, bột dưỡng da,… Dù cho được dùng với mục đích nào thì tía tô vẫn phát huy rất tốt công dụng của mình với sức khỏe, sắc đẹp.
Lợi ích của tía tô với sức khỏe, sắc đẹp
Với tía tô, chúng ta có thể tận dụng được các bộ phận từ thân, lá, quả để làm thuốc, sắc nước uống mỗi ngày, chế biến món ăn, đắp mặt nạ làm đẹp, xông mặt thải độc,… Mỗi cách thức đều sẽ mang lại một công dụng riêng. Sau đây là những lợi ích mà tía tô mang đến cho sức khỏe, sắc đẹp.
- Giải cảm, hạ sốt: Tía tô là loại lá mang tính ấm, trong Đông y, nó được sử dụng như loại dược liệu giúp bài độc, giải cảm, hạ sốt, trị ho,… vô cùng hiệu quả và nhanh chóng. Uống nước lá tía tô hoặc ăn cháo nóng có lá tía tô cũng sẽ giúp thoát mồ hôi và hạ sốt nhanh chóng.
- Trị mụn nhọt, mẩn ngứa: Tía tô chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin, đồng thời cũng có thêm cả các hoạt chất kháng khuẩn tự nhiên khác, giúp nâng cao khả năng chống viêm, hỗ trợ loại bỏ mụn nhọt, mẩn ngứa trên da.
- Đẹp da, gọn dáng: Các vitamin và khoáng chất dồi dào có trong lá tía tô giúp chống lại sự oxy hóa diễn ra trong các tế bào của cơ thể, mang lại làn da hồng hào khỏe khoắn. Bên cạnh đó, chúng còn giúp giảm viêm, hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.
Những người không nên uống lá tía tô?
Trên thực tế, chúng ta không thể phủ định được những lợi ích thiết thực mà tía tô mang lại cho sức khỏe, tuy nhiên, không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng nước tía tô thường xuyên. Sau đây là nhóm những người không nên uống lá tía tô. Các bạn cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe nhé.
- Phụ nữ có thai: mẹ bầu là nhóm đối tượng có thân nhiệt cao hơn so với người bình thường, mà tía tô còn là loại lá có tính ấm nên không phù hợp để sử dụng thường xuyên. Nếu uống nhiều nước lá tía tô, các mẹ bầu có thể gặp phải những triệu chứng tăng huyết áp, mệt mỏi, khó chịu,… Vậy nên, chị em cần lưu ý uống lá tía tô với lượng nhỏ phù hợp, không nên quá lạm dụng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Người bị cao huyết áp: lá tía tô có công dụng làm huyết áp tăng lên, vậy nên không thích hợp với những đối tượng bị huyết áp cao.
- Người bị rối loạn tiêu hóa: lá tía tô có thể gây ra nhiều triệu chứng như đầy hơi, rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, khó tiêu,… nên những người bị rối loạn tiêu hóa không nên sử dụng nhiều.
- Người bị nóng trong: như đã biết, tía tô là loại lá mang tính ấm nên sẽ không phù hợp với những người đang có dấu hiệu bị nóng trong. Nếu sử dụng nhiều, bạn sẽ gặp phải tình trạng lên mụn nhọt, đau họng, táo bón, da nổi mẩn đỏ,…
- Người bị dạ dày, tá tràng: lá tía tô cũng không phù hợp dành cho các đối tượng bị dạ dày hay tá tràng vì nó sẽ có những hoạt chất tạo ra sự kích thích ở hai khu vực này, từ đó gây nặng thêm tình trạng viêm loét, khó chịu,…
- Người bị dị ứng tía tô: nếu bị dị ứng với tía tô, bạn nên ngừng sử dụng loại nước này. Có thể một vài người sẽ không biết về dấu hiệu bị dị ứng khi uống tía tô, cụ thể như: nổi mẩn đỏ, phát ban ngứa ngáy, khó thở, cơ thể khó chịu mệt mỏi,…
Ngoài những người không nên uống lá tía tô kể trên, các bạn nếu vẫn uống được nước tía tô thì cần lưu ý không nên uống quá nhiều nước tía tô trong thời gian dài bởi nó sẽ gây ra các tác dụng phụ không đáng có như: đầy hơi, chướng bụng, tăng huyết áp, mệt mỏi, rối loạn hệ tiêu hóa,…
Cách nấu nước lá tía tô tốt cho sức khỏe
Để có được cốc nước lá tía tô ngọt thơm, các bạn có thể sử dụng 50g lá tía tô tươi (hoặc lá đã phơi khô đều được), rửa sạch và cho vào đun cùng 200ml nước. Tiếp đến đun sôi nước khoảng 10 phút rồi sau đó tắt bếp để nguội và lọc lấy nước uống. Nếu muốn giảm cân, các bạn có thể vắt một chút chanh vào nước tía tô giúp hỗ trợ quá trình đốt mỡ thừa hiệu quả hơn. Lưu ý nên loại bỏ lá già, lá héo úa khi đun nước tía tô. Ngoài ra, tía tô dùng để nấu nước có thể sử dụng luôn cả phần thân.
Lời kết
Tía tô mang đến nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe con người. Bên cạnh những mặt lợi ích đó, các bạn cũng cần chú ý để biết những người không nên uống lá tía tô, nhằm mục đích bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình. Hy vọng thông tin được chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho mọi người.
