Bột diếp cá là thành phẩm được tạo ra từ rau diếp cá tươi, ứng dụng vào nhiều mục đích khác nhau giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe hoặc làm đẹp, làm thuốc,… Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bột diếp cá đa dạng, đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng. Trên thực tế, uống bột diếp cá có tốt không? Cùng bài viết theo dõi và tìm câu trả lời cho vấn đề này nhé.
Các hoạt chất có trong rau diếp cá
Rau diếp cá là loại rau thường thấy ở nước ta, xuất hiện trong các bữa ăn như loại rau gia vị, được ăn sống cùng các món nướng, món cuốn hoặc món luộc,… giúp tăng thêm hương vị cho món ăn. Cái tên diếp cá xuất hiện là bởi mùi hơi tanh và vị chua nhẹ đặc trưng vốn có của rau diếp cá.
Trong rau diếp cá có chứa các dưỡng chất đa dạng, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tiêu biểu được kể đến là các khoáng chất sắt, magie, canxi,… và vitamin A, vitamin C,… Bên cạnh đó, những hoạt chất đặc biệt như canxi sunfat, canxi clorua, axit oleic, axit capric, rutin, camphene, axit stearic, hyperin, limonene,…
Uống bột diếp cá có tốt không?
Rau diếp cá và thành phẩm bột rau má mang đến nhiều công dụng tích cực cho sức khỏe và sắc đẹp. Cùng điểm qua một vài lợi ích nổi bật của bột diếp cá.
Hỗ trợ điều trị và tăng cường sức khỏe
Bột diếp cá được thực hiện công đoạn sấy lạnh/ sấy thăng hoa, giúp giữ trọn hương vị đặc trưng cùng các khoáng chất, vitamin vốn có trong rau diếp cá tươi, mang đến các lợi ích về mặt sức khỏe:
- Trong Đông y, diếp cá là loại rau có tính mát, hỗ trợ giải độc và thanh nhiệt cơ thể, nhất là ở gan, loại bỏ các triệu chứng nóng trong.
- Hỗ trợ hạ sốt nhanh chóng.
- Diếp cá giúp hạn chế tình trạng táo bón gặp phải ở cả người lớn và trẻ em.
- Với trường hợp chậm kinh hoặc kinh nguyệt không đều, có thể sử dụng rau diếp cá liều lượng phù hợp để hỗ trợ điều trị.
- Hỗ trợ làm giảm ngứa, kháng viêm ở trường hợp viêm âm đạo.
- Các trường hợp mụn nhọt, mụn sưng viêm hoặc nóng trong cũng có thể chữa khỏi nhờ tính hàn bài nhiệt của rau diếp cá.
- Rau diếp cá có thể trị được các triệu chứng ho khan, ho có đờm, ho lâu ngày hoặc viêm phế quản.
- Rau diếp cá là loại rau lành tính, giúp ngăn ngừa và điều trị triệu chứng đái rắt, đi tiểu nhiều, tốt cho hệ bài tiết.
- Những người gặp vấn đề về viêm ruột, viêm đại tràng hoặc viêm dạ dày cũng có thể thuyên giảm các triệu chứng khó chịu nhờ uống bột diếp cá.
- Bột diếp cá cũng có thể dùng với mục đích điều trị các biểu hiện của bệnh trĩ nội, trĩ ngoại, cầm máu do bệnh trĩ gây ra.
- Hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận.
- Cung cấp các khoáng chất và vitamin giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng.
Hỗ trợ làm đẹp da
Bên cạnh những công dụng tiêu biểu cho sức khỏe, các bạn cũng có thể sử dụng rau diếp cá để làm đẹp da, cụ thể được kể đến như:
- Rau diếp cá hỗ trợ làn da thêm săn chắc và mịn màng hơn.
- Ngăn chặn sự hình thành và phát triển mụn viêm, mụn bọc, mụn mủ,… nhờ vào các hoạt chất chống viêm, kháng khuẩn có trong rau diếp cá.
- Hỗ trợ loại bỏ các sợi bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông trên da mặt, tạo độ thông thoáng, cho làn da “dễ thở” hơn.
- Hỗ trợ làm trắng và làm sáng da sau thời gian dài sử dụng.
Sử dụng bột diếp cá đúng cách
Bột diếp cá là sản phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là các cách sử dụng bột diếp cá giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất từ loại bột này.
Cách uống bột diếp cá tăng cường sức khỏe
Bột diếp cá có thể được sử dụng hàng ngày để giúp cơ thể được tăng cường miễn dịch, mang đến nhiều lợi ích cho các cơ quan khác trong cơ thể. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý về lưu lượng dùng mỗi ngày, không nên quá lạm dụng sẽ gây ra các tác dụng phụ. Sử dụng 2 thìa cà phê bột diếp cá pha với 200ml nước ấm, có thể cho thêm đường hoặc sữa để tăng thêm hương vị khi uống. Thời điểm uống bột diếp cá là trước bữa ăn khoảng 30 phút, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Làm đẹp cùng bột diếp cá
Cách thức đơn giản nhất để có làn da đẹp và tạm biệt những đốm mụn cứng đầu đó chính là trộn bột diếp cá cùng sữa chua không đường để làm mặt nạ. Thư giãn với mặt nạ diếp cá khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại với nước, không nên để quá lâu. Ngoài sữa chua không đường, các bạn cũng có thể thay thế bằng sữa tươi không đường để tiếp thêm cho da những dưỡng chất cần thiết, tạo độ căng mọng, hồng hào.
Lưu ý khi sử dụng bột diếp cá
Tuy có nhiều lợi ích nhưng khi sử dụng bột diếp cá, các bạn cũng cần phải lưu ý một số điều sau đây:
- Lưu ý không nên lạm dụng bột diếp cá, sẽ khiến cơ thể gặp phải các triệu chứng như đau bụng, nặng bụng, đầy hơi, buồn nôn, chóng mặt,…
- Người bị cảm lạnh hay cơ địa lạnh không nên uống rau diếp cá mỗi ngày.
- Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần lưu ý hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng bột diếp cá, nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như em bé trong bụng.
- Chọn mua bột diếp cá tại các cơ sở uy tín, các thương hiệu đáng tin cậy có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để bảo vệ sức khỏe.
Lời kết
Bột diếp cá là sản phẩm được nhiều người yêu thích hiện nay nhờ vào những công dụng hữu hiệu với sức khỏe và sắc đẹp. Bài viết đã tổng hợp và chia sẻ những thông tin giúp giải đáp câu hỏi uống bột diếp cá có tốt không của bạn đọc, hy vọng sẽ giúp ích được các bạn trong thực tế.
