Bột cần tây là sản phẩm được tạo ra từ cần tây tươi, trải qua các công đoạn phơi khô truyền thống hoặc sấy lạnh/ sấy thăng hoa hiện đại để giữ trọn hương vị đặc trưng cùng hàm lượng dưỡng chất có trong rau tươi. Đây cũng là sản phẩm được rất nhiều chị em yêu thích dùng để giảm cân an toàn và tiện lợi. Vậy uống bột cần tây bao lâu thì giảm cân? Cùng theo dõi bài viết sau đây để có được câu trả lời chi tiết nhất nhé.
Lợi ích bột cần tây với sức khỏe
Bột cần tây đã được rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng nhận mang lại công dụng cho sức khỏe. Thói quen uống nước cần tây thường xuyên sẽ giúp đốt cháy đáng kể lượng mỡ thừa trong cơ thể, hỗ trợ đẹp da gọn dáng và ổn định cân nặng. Ngoài ra, bột cần tây còn giúp:
Bổ sung lượng chất xơ dồi dào
Bột cần tây có chứa lượng chất xơ vô cùng dồi dào, giúp hệ tiêu hóa thêm khỏe mạnh và cân bằng hệ đường ruột, ngăn chặn tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, chất xơ cũng giúp cân nặng được ổn định, hạn chế cảm giác thèm ăn, đồng thời bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch, hạn chế gặp phải các triệu chứng của bệnh tiểu đường.
Khả năng chống oxy hóa và chống viêm
Bên cạnh lượng chất xơ dồi dào thì bột cần tây được tìm thấy có cả các chất chống oxy hóa và chất chống viêm (flavonoid). Những hoạt chất này tham gia vào công việc hạn chế tình trạng viêm nhiễm, bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công của vi khuẩn, ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng.
Cung cấp khoáng chất và vitamin
Cần tây là loại cây có chứa lượng vitamin và khoáng chất cao, bột cần tây khi được sử dụng phương pháp sấy lạnh hoặc sấy thăng hoa vẫn sẽ giữ được tối đa lượng dinh dưỡng vốn có. Đặc biệt, vitamin K mang đến công dụng tăng khả năng đông máu, đồng thời hỗ trợ sức khỏe xương. Mặt khác, vitamin C giúp đảm nhận nhiệm vụ tăng cường hàng rào miễn dịch của cơ thể, hạn chế việc vi rút xâm nhập gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, kali là khoáng chất có trong cần tây, hỗ trợ các tế bào hoạt động khỏe mạnh hơn,…
Tăng cường trao đổi chất
Hoạt chất alkalizing có trong bột rau cần tây có công dụng thải độc, bài trừ các loại cặn bã cùng mỡ thừa trong cơ thể ra bên ngoài qua đường bài tiết. Vì vậy, hệ bài tiết cùng các hoạt động trao đổi chất của cơ thể luôn được đảm bảo vệ độ ổn định khi hoạt động mỗi ngày, hạn chế tối đa sự tích tụ các chất béo dẫn đến tăng cân.
Bảo vệ và ngăn ngừa bệnh tim mạch
Khoáng chất magie và sắt có trong bột rau cần tây hỗ trợ tăng cường những hoạt động tuần hoàn, đồng thời sản xuất lượng máu ổn định. Sử dụng bột cần tây thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn được các tình trạng bệnh do chứng thiếu máu gây ra cũng như các bệnh liên quan đến hệ tim mạch như suy tim, đau tim, đột quỵ,…
Uống bột cần tây bao lâu thì giảm cân?
Uống bột cần tây bao lâu thì giảm cân là câu hỏi khiến nhiều chị em nóng lòng muốn tìm ra câu trả lời. Tùy theo thể trạng cơ thể và cách thức sinh hoạt, vận động mà thời gian giảm cân khi uống bột cần tây có thể là sau 10 ngày hoặc khoảng 30 ngày. Một số trường hợp người dùng có thể cảm nhận ngay hiệu quả khi uống nước cần tây chỉ trong vài ngày đầu tiên.
Trên thực tế, thời gian giảm cân khi uống nước cần tây để giảm cân đạt hiệu quả ở mỗi người sẽ khác nhau. Trường hợp người dùng chăm chỉ tập luyện thể thao kết hợp uống nước cần tây và những bữa ăn giảm cân khoa học thì khả năng giảm mỡ thừa sẽ nhanh hơn những người ít tập luyện, ăn nhiều đồ dầu mỡ,…
Ngoài ra, nếu cơ thể bạn có tồn tại nhiều chất độc từ các loại thực phẩm, hóa chất, tinh bột béo,… trong ruột thì bột cần tây sẽ phát huy công dụng lâu hơn. Bởi chúng sẽ hỗ trợ cơ thể phần nào đào thải bớt lượng độc tố ra ngoài trước khi thực hiện nhiệm vụ làm gọn dáng, giảm mỡ thừa. Tuy thời gian là 10 ngày hay 30 ngày thì bột cần tây cũng là một dạng thực phẩm hỗ trợ sức khỏe đáng tin cậy, các bạn hãy kiên trì sử dụng để có được kết quả như mong muốn.
Thời điểm nào trong ngày nên uống bột cần tây?
Bột cần tây có thể sử dụng được bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, theo ý kiến các chuyên gia dinh dưỡng thì bột cần tây nên được uống vào buổi sáng, trước bữa ăn khoảng 30 phút để tăng thêm hiệu quả khi có nhu cầu giảm cân. Ngoài việc hỗ trợ trong việc làm gọn dáng, giữ cân nặng ổn định thì uống nước cần tây vào thời điểm này còn giúp tăng cường tiêu hóa, hạn chế tình trạng táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày.
Bột cần tây tuy mang đến nhiều công dụng thiết thực cho sức khỏe, nhưng các bạn cũng cần lưu ý không nên quá lạm dụng loại nước này, sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Lượng cần tây được khuyến cáo sử dụng mỗi ngày là không quá 5g bột/ ngày, tương đương với khoảng 150 – 300ml nước cần tây. Nếu uống quá nhiều nước cần tây mỗi ngày, các bạn có thể gặp phải tình trạng chán ăn, đầy bụng, lạnh bụng,…
Đặc biệt, các đối tượng người sau đây nên hạn chế sử dụng bột cần tây nhằm đảm bảo tốt cho sức khỏe:
- Người bị tiêu chảy: cần tây có tính hàn nên dễ gây lạnh bụng, sử dụng nước cần tây dễ làm tình trạng tiêu chảy nặng hơn.
- Người bị huyết áp thấp: bột cần tây giúp hạ huyết áp nên không phù hợp với những người đã có nền tảng huyết áp thấp.
- Người bị dị ứng: cơ địa hay bị dị ứng tốt nhất không nên dùng nhiều nước cần tây bởi sẽ bị tăng cảm quang trong cơ thể, mà cần tây lại là thực phẩm có tính cảm quang mạnh. Ngoài ra, hoạt chất furanocoumarin có trong cần tây tuy hàm lượng ít nhưng lại không tốt với người dễ bị dị ứng, ngứa ngáy cơ thể.
Lời kết
Những thông tin được bài viết chia sẻ trên đều được tổng hợp chi tiết để trả lời cho câu hỏi uống bột cần tây bao lâu thì giảm cân. Các bạn hãy kết hợp uống nước cần tây và tập luyện thể thao, chế độ ăn lành mạnh để có được hiệu quả giảm cân, gọn dáng tốt nhất nhé.
